Lund Online

Tenha o corpo mais magro e definido

em 12 semanas com o Método Lund!

Tenha o corpo mais magro e definido

em 12 semanas com o Método Lund!

Tenha o corpo mais magro e definido

em 12 semanas com o Método Lund!

Assista o vídeo se você está:

1 - Cansada de treinar e não ver resultado;

2 - Se NÃO quer passar horas na academia ou horas na esteira para conseguir ver algum resultado;

3 - Se o treino que te passaram acabou te gerando dor… no joelho, coluna...

Assista o vídeo se você está:

1 - Cansada de treinar e não ver resultado;

2 - Se NÃO quer passar horas na academia ou horas na esteira para conseguir ver algum resultado;

3 - Se o treino que te passaram acabou te gerando dor… no joelho, coluna...

Assista o vídeo se você está:

1 - Cansada de treinar e não ver resultado;

2 - Se NÃO quer passar horas na academia ou horas na esteira para conseguir ver algum resultado;

3 - Se o treino que te passaram acabou te gerando dor… no joelho, coluna...

QUERO MEU PROGRAMA!

Resultados dos nossos alunos...

Esses alunos são pessoas como você que alcançaram resultados que antes pareciam impossíveis!

Como é possível alcançar esses resultados?

Você vai precisar de três pontos:

TREINO ADEQUADO

Elaborado para atingir os SEUS objetivos, trabalhar as suas necessidades, mas também, considerar as suas preferências.

TREINO ADEQUADO

Elaborado para atingir os SEUS objetivos, trabalhar as suas necessidades, mas também, considerar as suas preferências.

TREINO ADEQUADO

Elaborado para atingir os SEUS objetivos, trabalhar as suas necessidades, mas também, considerar as suas preferências.

TÉCNICA CORRETA

Realizar os Exercícios, mas da maneira errada vai não apenas prejudicar seus resultados, como aumentar o risco de sentir uma dor ou ter uma lesão!

TÉCNICA CORRETA

Realizar os Exercícios, mas da maneira errada vai não apenas prejudicar seus resultados, como aumentar o risco de sentir uma dor ou ter uma lesão!

TÉCNICA CORRETA

Realizar os Exercícios, mas da maneira errada vai não apenas prejudicar seus resultados, como aumentar o risco de sentir uma dor ou ter uma lesão!

PROGRESSÃO

Um dos maiores erros que as pessoas cometem é realizar o mesmo treino, com a mesma carga para um mesmo número de repetições por muito tempo seguido. Para que você veja resultados consistentes, precisa sempre dar estímulo que o seu corpo ainda não está acostumado: Aumentando o peso, repetições ou o exercício de forma sistemática e organizada.

PROGRESSÃO

Um dos maiores erros que as pessoas cometem é realizar o mesmo treino, com a mesma carga para um mesmo número de repetições por muito tempo seguido. Para que você veja resultados consistentes, precisa sempre dar estímulo que o seu corpo ainda não está acostumado: Aumentando o peso, repetições ou o exercício de forma sistemática e organizada.

PROGRESSÃO

Um dos maiores erros que as pessoas cometem é realizar o mesmo treino, com a mesma carga para um mesmo número de repetições por muito tempo seguido. Para que você veja resultados consistentes, precisa sempre dar estímulo que o seu corpo ainda não está acostumado: Aumentando o peso, repetições ou o exercício de forma sistemática e organizada.

Você não precisa passar horas na academia para conquistar o corpo e a saúde que deseja.

Se o seu sonho é ter corpo definido e tonificado, mas você não quer passar horas na academia, horas na esteira ou fazer exercícios mirabolantes que acabam te gerando dor. Não se preocupe.

COMO? Simples: aderindo ao MÉTODO LUND

O Método LUND é estratégia ideal para quem quer ter um corpo magro e definido, sem passar horas na academia ou fazer treinos mirabolantes que aumentam o risco de lesão.

Ou seja, o Método Lund é um Programa Totalmente Personalizado, com um professor que acompanha o seu progresso e avalia sua técnica para que você consiga de uma vez por todas aderir ao Treino e ter os resultados que sempre sonhou, mas nunca teve.

Acompanhamento

Não é apenas elaborar o treino e enviar para o cliente. Nosso programa se preocupa em acompanhar o que está sendo feito para que possamos nos assegurar que você terá o resultado que sonha!

Monitoramento

A melhor maneira de acompanhar o progresso é monitorar o que está sendo feito. Foi por isso que desenvolvemos nosso próprio aplicativo de prescrição e acompanhamento. Além de vídeos explicativos dos exercícios, você registra tudo que fez nos treinos (séries, repetições e até o peso usado).

Contato Constante

Através do App, você manterá contato com o seu professore para tirar dúvidas, enviar vídeos dos seus exercícios para que possa ser feita a correção individual e vai receber dezenas de conteúdos exclusivos para poder ter a melhor experiencia possível na sua jornada fitness.

O LUND Online é o programa certo para quem quer ter resultados consistentes, sem passar horas na academia e sem treinos mirabolantes que acabam gerando dor.

Fazer parte desse grupo é obrigatório se você:

Fica Perdido com os Exercícios na Academia > Não conhece os exercícios ou não sabe se está executando corretamente.

Não confia nos professore da academia > Muitas pessoas nos procuram porque os programas eu prescreveram foram totalmente fora da realidade ou acabaram causando dores.

Quer um Treino Baseado em Evidência > O Rafa ficou conhecido exatamente por ter uma base científica muito forte na prescrição dos treinos, tanto que passou a ensinar isso em todo brasil e no mundo: Como Unir a teoria e a prática na prescrição do treino de força.

Faça parte do Método Lund e consiga manter a consistência nos treinos e começar a ver resultados!

Comece hoje!!!

Veja o que os meus alunos estão dizendo sobre o meu método.

Eles são pessoas como você e conseguiram esses resultados.

PLANO MENSAL

por

R$ 349,00/Mês

Treino personalizado, elaborado com base nas respostas do seu formulário com duração de 4 semanas.

Assine agora

PLANO TRIMESTRAL

Tudo isso por

R$ 297,00/Mês

- Treino personalizado, elaborado com base nas respostas do seu formulário;

- Contato semanal com o Professor para ajustes;

- Troca de Programa a cada 4 semanas baseado nas suas respostas e resultados ao treino;

- Acesso a conteúdos exclusivos na área de membros - Nutrição, Suplementação, Mitos dos Exercícios e muito mais.

- Treino personalizado, elaborado com base nas respostas do seu formulário;

- Contato semanal com o Professor para ajustes;

- Troca de Programa a cada 4 semanas baseado nas suas respostas e resultados ao treino;

- Acesso a conteúdos exclusivos na área de membros - Nutrição, Suplementação, Mitos dos Exercícios e muito mais.

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- Contato semanal com o Professor para ajustes;

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Conheça o Time Lund

Rafa Lund é Bacharel em Educação Física e Mestre em Ciências do Desporto. Acumula vasta experiência na Preparação Física de atletas de diversas modalidades e ganhou notoriedade como Personal Trainer por atender atrizes de renome, como Deborah Secco, Flávia Alessandra e Juliana Paes.

Atualmente, atua como CEO do Studio de Treinamento Personalizado Lund Trainers, localizado na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, que atende à alta sociedade e celebridades.

Criador do Método Lund e do TBE, uma abordagem inovadora que enfatiza a Prática Baseada em Evidência na Prescrição do Treinamento Físico.

Além disso, é o fundador do aplicativo Lund Online, que permite a prescrição de treinos personalizados em academias ao redor do mundo, com foco na individualização do treinamento e na melhoria da saúde e bem-estar dos clientes.

A verdadeira paixão de Rafa reside em compartilhar conhecimento, inspirando e orientando uma nova geração de profissionais a adotar a abordagem baseada em evidência, sempre colocando o cliente no centro da prescrição dos treinos.

Ele ministra cursos e palestras em todo o Brasil, buscando simplificar a linguagem técnica e apresentar estudos científicos de forma acessível e aplicada ao que é realizado na academia, box ou studio.